14 Hari Menulis Jurnal: Emosi (Bagian 2)

14 Hari Menulis Jurnal: Mengenali Emosi, Memahami Diri (Bagian 2) adalah bagian kedua dari dua seri kegiatan menulis jurnal yang dirancang untuk membantumu memahami dan menjelajahi beragam emosi yang dirasakan oleh setiap manusia.

Dalam dua seri kegiatan ini, peserta akan dikenalkan pada 78 emosi dan pengalaman yang diulas dalam buku Atlas of the Heart karya Brené Brown, seorang psikolog terkemuka yang ahli terkait emosi dan vulnerability. 

Selain itu, kegiatan ini juga akan mempertemukanmu dengan sekelompok orang, yang memiliki semangat yang sama: bisa menjalankan hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Catatan:

• Kegiatan ini dapat diikuti dengan ataupun tanpa mengikuti 14 Hari Menulis Jurnal: Mengenali Emosi, Memahami Diri (Bagian 1) sebelumnya.  
• Setiap bagian dari 14 Hari Menulis Jurnal: Mengenali Emosi, Memahami Diri didesain untuk bisa diikuti sendiri tanpa urutan tertentu.
• Konten dari setiap kegiatan 14 Hari Menulis Jurnal didasarkan pada penelitian terkait ilmu psikologi dan well-being yang berhubungan dengan topik yang dibahas. Perlu diingat, kegiatan 14 Hari Menulis Jurnal TIDAK ditawarkan sebagai pengganti kebutuhan akan bantuan profesional (misal, psikolog).

 

Bagaimana prosesnya?

Seluruh peserta akan dikumpulkan dalam WhatsApp group sementara* selama kurang lebih 2 minggu. Di dalam grup tersebut, peserta akan difasilitasi agar bisa saling mendukung, melalui panduan unik dan kegiatan kreatif yang diberikan setiap harinya.

*WhatsApp group dibuat hanya untuk keperluan 14 Hari Menulis Jurnal, dan akan ditutup ketika kegiatan sudah selesai.

 

Kapan kegiatan ini akan dilaksanakan?

1. Pertemuan Pertama (Online via Zoom):
   Jumat, 8 Agustus 2025, 19:00 – 20:00 WIB
2. 14 Hari Menulis Jurnal (Online via WhatsApp group**):
   9 - 22 Agustus 2025 
3. Pertemuan Terakhir (Online via Zoom):
   Jumat, 22 Agustus 2025, 19:00 – 20:00 WIB

**Kami menganjurkan peserta mengalokasikan waktu 15-30 menit per hari, untuk mengerjakan tugas yang diberikan (setiap peserta bebas untuk menentukan sendiri kapan mau menggunakan waktu 15-30 menit tersebut).

 

FAQs

• “Kalau mau ikutan, apa ada yang perlu aku persiapkan?” Siapkan nomor WhatsApp aktif dan alokasi waktu 15-30 menit per hari, selama 14 hari untuk mengerjakan tugas yang diberikan (kamu punya kebebasan untuk menentukan sendiri kapan kamu mau menggunakan waktu 15-30 menit tersebut)
• “Siapa saja yang boleh ikutan?” Semua boleh ikutan kok! Baik kamu yang sudah rutin menulis jurnal, atau baru mau menulis jurnal, atau pernah rutin menulis jurnal tapi lagi mogok nulis, dan kepingin rajin nulis lagi. 
• “Aku belum pernah nulis jurnal, kira-kira bisa ikutan gak ya?” Bisa dong. Nggak masalah kok kalau belum pernah menulis jurnal sebelumnya! Setiap hari di 14 Hari Menulis Jurnal, peserta akan diberikan pertanyaan/panduan kegiatan yang unik dan interaktif. Jadi, peserta tinggal mengikuti saja. 

 

Catatan:

1. Pendaftaran dibuka sampai 5 Agustus 2025, atau hingga slot penuh
2. Jika kamu sudah mendaftar dan bergabung di grup WhatsApp 14 Hari Menulis Jurnal, untuk menghargai dan menjaga safe and brave space yang dibangun di grup WhatsApp, keikutsertaanmu tidak bisa dipindahtangankan kepada orang lain.
3. Kami juga tidak menyediakan layanan dana kembali (refund) ketika peserta sudah bergabung di grup WhatsApp dan memutuskan untuk berhenti.

 

Seluruh gambar diperoleh dari freepik.com.